Здоровый образ жизни

Осторожно, электронные сигареты!

Вейп - вред для подростков

Осторожно - электронные сигареты

Укрепление общественного здоровья Кировской области

Видео по теме "Неделя борьбы с антимикробной резистентностью": https://www.youtube.com/watch?v=MY-WJuEZFxU

Неделя борьбы со СПИД и информирования о венерических заболеваниях

Дополнительные материалы по теме "Неделя борьбы со СПИД:

Аудио материалы - http://prof.medkirov.ru/site/vich_audio

Видеоматериалы - http://prof.medkirov.ru/site/vich_video

https://www.youtube.com/watch?v=yv5n-57-mAc&t=940s

Советы родственникам человека с ВИЧ инфекцией - http://prof.medkirov.ru/news/docid/CBBEDD-2022.html

О влиянии алкоголя на организм человека с ВИЧ инфекцией - http://prof.medkirov.ru/news/docid/BAEFB0-2022.html

Контрацепция как профилактика нежелательной беременности - http://prof.medkirov.ru/news/docid/417563-2023.html

Ответы на вопросы о здоровье заведущего урологическим отделением Триандофилова Константина Александровича - http://prof.medkirov.ru/site/LSPF0352E-2023

Ответы на вопросы о здоровье специалиста по акушерству и гинекологии Савиновой Марии Владимировны - http://prof.medkirov.ru/site/LSPA17A24-2023

Неделя борьбы с неинфекционными заболеваниями

Видео:
1. http://prof.medkirov.ru/site/meszozh_video
2. https://www.youtube.com/watch?v=TQFtDFe6cRQ&t=8s
3. https://www.youtube.com/watch?v=e8nPcy0o5F4
4. https://www.youtube.com/watch?v=72eVRU_3jJE&t=127s
5. https://www.youtube.com/watch?v=DopmMXtnT5I&t=169s
6. https://www.youtube.com/watch?v=TmT_6oAcfzU&t=433s
7. https://www.youtube.com/watch?v=-hpOy0EK_g8&t=2s
8. https://www.youtube.com/watch?v=a-4ekEl55Ik&t=528s

«Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта»:

В рамках реализации плана Минздрава России по проведению региональных тематических мероприятий по профилактике ЗОЖ и поддержке здорового образа жизни проводится тематическая неделя 05.02.2024 г. по 11.02.2024г.: «Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Дня стоматолога 9 февраля)»

По оценкам специалистов, здоровье полости рта является одной из основополагающих основ общего здоровья человека. Согласно официальной статистике ВОЗ, около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта. Заболеваемость кариесом составляет практически 100%. Исходя из этого, в 2008 году Всемирная Стоматологическая Федерация учредила проведение Всемирного дня здоровья полости рта.

Актуальность и социальную значимость проведения Всемирного дня стоматологического здоровья подтверждает общемировая статистика:

· 90% населения земного шара на протяжении своей жизни страдают от заболеваний полости рта, начиная от кариеса и заболеваний тканей пародонта до раковых опухолей;
· 60-90% школьников во всем мире имеют кариозные поражения;
· только 60% населения земного шара имеют доступ к уходу за полостью рта;
· встречаемость онкологических заболеваний в челюстно-лицевой области от 1-10 на 100 тыс. населения в большинстве стран мира;
· онкологические заболевания челюстно-лицевой области занимают 8 место среди наиболее распространенных форм рака и являются одними из наиболее затратных заболеваний для лечения и реабилитации;
· риск развития раковой опухоли в ротовой полости в 15 раз выше при сочетании двух провоцирующих факторов: курение и чрезмерное употребление алкоголя;
· зубная боль – это лидирующая причина пропуска занятий в школах во многих странах;
· высокое потребление сахара – это фактор № 1 в этиологии развития кариеса и сахарного диабета;
· не секрет, что большинство пациентов избегают стоматологического лечения ввиду повышенного волнения и различных страхов, связанных с предстоящим лечением;
· заболевания полости рта связаны с диабетом, сердечнососудистой патологией, преждевременными родами, низким весом новорожденных и другими состояниями.

Регулярная гигиена полости рта заключается в чистке зубов щеткой с фторидсодержащей зубной пастой минимум два раза в день, а также в использовании дополнительных средств (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.).

Если Вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться правильного питания. Главное требование – ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов: конфеты и другие сладости, пища с большим содержанием углеводов, сладкие газированные напитки, чипсы, сухарики. Рацион должен содержать минимальное количество простых углеводов, а в основном состоять из свежих овощей и фруктов, мяса и рыбы, злаков, кисломолочных продуктов. Пример завтрака, обогащенного кальцием, что так важно для построения зубной эмали, – это творог и бутерброд с кусочком твердого сыра.

Соблюдайте сами несложные правила ухода за зубами и полостью рта и учите этому детей! Регулярный уход играет первостепенную роль для здоровья зубов и десен, гораздо менее значимое влияние оказывают наследственность и окружающая среда.

Посещайте стоматолога не менее одного раза в год. При этом Вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости – лечение зубов. Не откладывайте визит к стоматологу, если Вы заметили какие-либо изменения эмали. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, а в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Будьте здоровы!

Видео по теме:
1. https://www.youtube.com/watch?v=8uwFLRbiaTM&t=780s
2. https://www.youtube.com/watch?v=RAq-GhOUGXU&t=90s

Неделя профилактики заболеваний органов желудочно-кишечного
тракта

В России проходит неделя профилактики заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Как говорят медики, болезни пищеварительной системы являются одними из самых распространенных по сравнению с заболеваниями других органов.

В рамках реализации региональной программы «Укрепление общественного здоровья Кировской области» на 2020-2024 годы, утвержденной постановлением Правительства Кировской области №375-П от 07.07.2020 предлагаем ознакомиться с информационными материалами по теме: «Неделя профилактики заболеваний органов желудочно-кишечного тракта».

Материалы для использования, посвященные данной тематике:

Листовки:

Памятки:

Плакаты:

Видео:

Макеты для соц.сетей:

http://prof.medkirov.ru/site/LSPBC42B3-2024

Материалы по гепатиту С:

Методические рекомендации для населения:

http://prof.medkirov.ru/site/LSP18F152-2023/$FILE/Методические%20рекомендации%20для%20населения%20по%20профилактике%20гепатита%20С%20(обновленные).pdf

Кроме того, в целях получения дополнительной информации по вопросам сохранения и укрепления здоровья рекомендуем подписаться на информационные ресурсы в социальных сетях КОГБУЗ «МИАЦ, ЦОЗМП»:

Сайт ЦОЗМП http://prof.medkirov.ru/
ВК https://vk.com/miac.cozmp.kirov
Одноклассники ЦОЗМП: https://ok.ru/miac.cozmp.kirov
YTканал ЦОЗМП: https://www.youtube.com/channel/UCfOnJE0NqRfNwhbsRWgIFsA

Неделя профилактики употребления наркотических средств

26 февраля - 3 марта 2024 года проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств.

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества.

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.

Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.

Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы.

Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие. Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

Видео по теме:
1.http://prof.medkirov.ru/site/denborba_narkomania/$FILE/Ролик%20ко%20Дню%2
0борбы%20с%20наркоманией.mp4
2.http://prof.medkirov.ru/site/denborba_narkomania/$FILE/Откажись%20от%20нарк
отиков.mp4
3.http://prof.medkirov.ru/site/denborba_narkomania/$FILE/Видеоролик%20История
%20про%20Петю.mp4
4.http://kirov-ond.ru/dbn
5.https://www.youtube.com/watch?v=ofcw-C1s4aU
6.https://www.youtube.com/watch?v=kF2v_OYzjRY

Неделя профилактики Гепатита С

13-19 марта проходит неделя профилактики Гепатита С

Что такое гепатит С?

Гепатит - воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье. Есть много факторов, которые могут вызвать гепатит, например, употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами. Гепатит С - это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает достаточно часто, в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.

Как можно заразиться вирусом гепатита С?

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты.

В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Частицы крови могут оставаться на поверхности инструментов, и в случае микротравм вирус может попасть в ранку и вызвать заболевание. Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Что делать для профилактики заражения и как не заразить других?

1) Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.

2) В домашних условиях пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

3) Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

4) Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Что важно знать, если человек инфицирован вирусом гепатита С?

✓ Вирус гепатита С не передается при рукопожатиях, объятиях, поцелуях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.

✓ Если у кого-либо из членов семьи и/или совместно проживающих людей обнаружены антитела к вирусу гепатита С (апй-HCV) или РНК вируса гепатита С, всем остальным людям, у которых был риск инфицирования, необходимо сдать анализ крови на антитела к вирусу (anti-HCV) и РНК вируса гепатита С.

✓ Анализ крови на РНК вируса гепатита С необходимо проводить всем детям, рожденным от инфицированных вирусом гепатита С матерей.

✓ При условии стабильных моногамных отношений в семье риск заражения вирусом гепатита С невысок. Но для полного исключения инфицирования рекомендуется использование презервативов.

✓ Передача вируса гепатита С от матери к ребенку возможна, но происходит нечасто. Вирус гепатита С не влияет на развитие плода. Инициирование вирусом гепатита С не влияет на способ родоразрешения (возможны как естественные, так и искусственные роды). Кормление грудью разрешается.

✓ Необходимо сообщать об инфицировании вирусом гепатита С всем врачам, особенно тем, кто собирается проводить такие манипуляции, как лечение зубов или хирургические операции.

✓ Всем инфицированным вирусом гепатита С необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует более быстрому повреждению печени.

✓ В ранние периоды заболевания никаких рекомендаций по питанию нет. Специальная диета необходима только на поздней стадии гепатита С, при выявлении цирроза печени.

✓ Ограничений по занятию спортом при гепатите С нет, но при контактных видах спорта, связанных с получением травм (бокс, борьба и другие), возможны повреждения кожи и попадание крови на слизистые оболочки или поверженную кожу другого человека, что может привести к заражению.

Видео по теме: https://www.youtube.com/watch?v=U0ejTOqRcxY&t=3s

Неделя отказа от зависимостей

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества, которые вызывают зависимость и приводят к тяжёлым заболеваниям.

Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это может быть алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет зависимость, пищевые расстройства и другие виды зависимостей.
Для того чтобы перебороть зависимость, необходимо прежде всего осознать проблему, признать свою зависимость и обратиться за помощью. Важно понимать, что зависимость не уходит сама по себе, она требует усилий и поддержки окружающих. Главное – не бояться обратиться за помощью и начать свой путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня.

Курение и злоупотребление алкоголем — самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.

По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Безопасного табака не бывает
Употребление табака в любом его проявлении абсолютно и не оспоримо вредно для любого организма, особенно для детей и подростков, так как организм ещё не сформирован и находится в стадии активного роста.

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна. С каждым днем людей, злоупотребляющих алкоголем становится все больше. Раньше большая часть приходилась на взрослых мужчин. Но на сегодняшний день ситуация в корне изменилась: от алкоголя все чаще становятся зависимы женщины и даже подростки.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих.
Более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

Пристрастие к алкоголю не проходит бесследно для организма. В первую очередь следует отметить пагубное воздействие на головной мозг, при постоянном употреблении спиртного он начинает постепенно разрушаться – здоровые клетки головного мозга отмирают.

ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
Здоровый образ жизни довольно емкое понятие. Но, в первую очередь, это отказ от вредных привычек, среди которых табакокурение и пристрастие к алкоголю или наркотикам занимают первое место.
Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.
Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма. Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.

Помните, только вы создаете то, что вас окружает! Поэтому сначала нужно изменить себя, избавиться от вредных привычек, а уже потом пытаться изменить и других. Для того, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью, необходимо раз и навсегда отказаться от того, что может негативно повлиять на вас и вашу семью.

Берегите себя и своих близких, и будьте здоровы!

Видео по теме:
1. https://www.youtube.com/watch?v=HSMKQ1ckYJo
2. https://www.youtube.com/watch?v=yCUKGXlZk8E&t=20s
3. https://www.youtube.com/watch?v=HrLwzO2ww5w&t=27s
4. https://www.youtube.com/watch?v=-hpOy0EK_g8&t=203s
5. https://www.youtube.com/watch?v=YPJrBYp7RBA&t=24s
6. https://www.youtube.com/watch?v=ofcw-C1s4aU
7. https://www.youtube.com/watch?v=I_NLyUd5U5c&t=180s
8. https://www.youtube.com/watch?v=SxDcqq-6O98&t=86s
9. https://www.youtube.com/watch?v=4XcfWcqyirQ&t=106s

«Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем»

Заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП), или инфекции, передаваемые половым путём (ИППП) — под этими терминами понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путём заражения которых является половой контакт.

Основной особенностью ИППП является относительно высокая восприимчивость возбудителей к условиям окружающей среды, следствием чего является необходимость прямого контакта для инфицирования возбудителем.

С 29 апреля по 05 мая 2024 года проходит неделя профилактики заболеваний, передающихся половым путем. Целью мероприятия является повышение информированности населения о важности профилактики, своевременной диагностики и лечения ИППП.

В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30 - это бактерии, вирусы, паразиты, из них - восемь встречаются наиболее часто: сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз - сегодня поддаются лечению, а 4 инфекции - гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) - являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза.

Инфекции, передаваемые преимущественно половым путем, из медицинской проблемы давно превратились в социальную, поскольку их распространение обусловлено не только медицинскими и биологическими факторами. Важнейшее значение имеют современные социальные, экономические, культурные и демографические изменения в обществе. Необходимо учитывать широкую распространенность ИППП, и высокую вероятность достаточно тяжелых последствий как для самого заболевшего, так и для общества в целом.

Видео:
1. https://rutube.ru/video/199714e55132c26fdb81b1238320e6b6/
2. https://rutube.ru/video/330c956152ed49809a75eab15804acbe/
3. https://rutube.ru/video/5f131f4810c1a41fbbd504b3133d7223/
Статьи:
4. https://prof.medkirov.ru/news/docid/78D189-2023.html
5. https://prof.medkirov.ru/news/docid/192439-2023.html
6. https://prof.medkirov.ru/news/docid/417563-2023.html
7. https://prof.medkirov.ru/news/docid/7233C9-2023.html
8. https://prof.medkirov.ru/news/docid/069096-2023.html
9. https://prof.medkirov.ru/news/docid/BAEFB0-2022.html

10. https://prof.medkirov.ru/news/docid/CBBEDD-2022.html

Неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по
борьбе с астмой 7 мая)

– Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. – Факторы, мешающие работе легких:

1. Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
4. Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;
5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
– Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
– Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
– Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
– Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;
– Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.